El ejercicio es saludable para tu cuerpo, pero puede acelerar el envejecimiento de tu piel al causar estrés oxidativo debido a la generación de radicales libres. 

Esto se manifiesta en la formación de arrugas. Para combatir este efecto negativo, se recomienda el uso de cremas con antioxidantes y una dieta rica en vitaminas A, C y E, presentes en verduras de hoja verde, frutos rojos y cítricos. Además, hacer ejercicio con intensidad puede reducir la grasa facial, lo que a menudo crea un aspecto cansado.

Para solucionarlo, se sugiere el uso de productos con ácido hialurónico para restaurar el volumen facial. Si practicas deportes al aire libre, ten en cuenta que el viento, el sol y la contaminación pueden acelerar el envejecimiento de la piel. Para proteger tu piel, se recomienda el uso de una visera, crema hidratante antipolución y protector solar de amplio espectro (SPF 50), reaplicándolo cada hora.